Serat adalah komponen penting dalam makanan yang sering kali diabaikan. Padahal, serat memiliki peran besar dalam menjaga sistem pencernaan agar berfungsi dengan baik. Serat membantu […]
Baca selengkapnyaPenulis: healthtechnol.it
10 Makanan Tinggi Serat yang Baik untuk Sistem Pencernaan Anda
Memenuhi kebutuhan serat harian tidaklah sulit. Banyak bahan makanan alami yang mengandung serat tinggi dan mudah diolah menjadi menu sehari-hari. Beberapa sumber serat terbaik antara […]
Baca selengkapnya
Kombinasi Serat, Air, dan Aktivitas Fisik untuk Pencernaan Sehat
Mengonsumsi serat saja tidak cukup jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat. Tubuh membutuhkan keseimbangan antara asupan nutrisi, hidrasi, dan aktivitas fisik untuk menjaga sistem […]
Baca selengkapnya