Serat adalah komponen penting dalam makanan yang sering kali diabaikan. Padahal, serat memiliki peran besar dalam menjaga sistem pencernaan agar berfungsi dengan baik. Serat membantu […]
Baca selengkapnyaMemenuhi kebutuhan serat harian tidaklah sulit. Banyak bahan makanan alami yang mengandung serat tinggi dan mudah diolah menjadi menu sehari-hari. Beberapa sumber serat terbaik antara […]
Baca selengkapnyaMengonsumsi serat saja tidak cukup jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat. Tubuh membutuhkan keseimbangan antara asupan nutrisi, hidrasi, dan aktivitas fisik untuk menjaga sistem […]
Baca selengkapnya
